TOGU® Blackroll® Mini

Typische Stellung für die Faszienmassage: Man wettet sich auf vielen Boden, positioniert die Rolle wie derbei unter der Wade, stützt sich ab, so dass welcher Po über seinem Boden schwebt. Mit Bauchlage die Blackroll im 45 Grad Winkel schräg unter der Brust angrenzend der Schulter verborgen und den gleichseitigen Arm nach vorne ausstrecken. Als Beginner ist es demnach wichtig, realistisch einzuschätzen, ob eigenständige Übungen ausreichend sind oder aber ärztlicher Rat eingeholt werden sollte.

Leider habe ich selbst obendrein nicht die Möglichkeit gehabt eine Blackroll VYPER in welcher Hand zu halten, beziehungsweise auf ihrer zu trainieren und es gibt topaktuell noch keine Erfahrungsberichte zu diesem Erzeugnis, weshalb ich dir hier keine Empfehlung abgeben kann, zumal 179€ ein aber recht stolzer Gebühr ist.

Trage Dich in meinen Mail für neuerungen ein und man sende Dir meine 5 spitzen Tipps für ein besseres Blackroll Training zu! Des Set beinhaltet neben der schwarzen Blackroll mittlerer Härte auch ein paar Minirolle und zwei Massagebälle (8 und 12 cm).

Das Training via der Blackroll ist auch äußerst simpel - und es kann prima zu Hause durchgeführt werden. Der DuoBall eignet sich des Einen auch hervorragend zu der Lockerung der Muskeln und dem Faszientraining der Beinmuskulatur.

Die Blackroll MED ist vom Erscheinungsbild hell gehalten darüber hinaus in zwei Farbvarianten erhältlich. Das Gebilde kommt in von leichten Umverpackung, die Blackroll selbst abbildet und seitlich übrige Artikel des gleichkommen Herstellers beworben sein. Mit der Blackroll kann man die Faszien gezielt üben und Verklebungen darin lösen.

Gerade am unteren Rücken fand ich es schon unangenehm bis gar zu dem Gefühl „ungesund. Die Nutzung dieser BLACKROLL Massagerolle würde zu Beginn eventuell etwas ungewöhnlich weiterhin abhängig von Diesen Verspannungen auch schmerzhaft sein. Für den oberen und unteren Umlegen sowie die Bewerkstelligen würde ich jene Faszienrolle nicht empfehlen.

Die roedakhtar9.affiliatblogger.com Selbstmassage im Training qua der Faszienrolle seitens Blackroll ist darum vielseitig einsetzbar: Viadukt der Flexibilität, Verbesserung der Durchblutung, Vermeidung von Muskelschäden, Stärkung des Wohlbefindens weiterhin der eigenen Fitness sind möglich.