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Mit Hilfe jener BLACKROLL® MED bringen Sie mit geringem Aufwand und leichten Übungen die Elastizität und das Leistungsvermögen ihrer Muskulatur passioniert steigern. Schleip schließt daraus, „dass die subjektive Schmerzgrenze, die bestimmt, wie lange zeit und wie schillernd jeder einzelne rollt, noch weit unter der schädlichen Gefahrenzone angesiedelt ist.. Welcher Direktor der Binde Research Group fuer der Universität Ulm beziffert die Gefahr, sich mit jener Blackroll selbstverstümmelnde Verletzungen zuzufügen, auf 1: 100. 000.

Fußballer, Basketballer und Volleyballer haben die Blackroll getestet, die Forscher belegen die erfolgreichen Selbstbehandlungen. Mit der absicht diese Probleme proletenhaft der Welt abgeschlossen schaffen, tritt die Blackroll Schaumstoffrolle an. Die Versprechung ist echt, mit der Laufrad recht einfach, ohne viel federlesens (umgangssprachlich) und schnell eine Selbstmassage durchführen abgeschlossen können.

Regelmäßig durchgeführte Übungen mit jener BLACKROLL® lösen diese Faszien, um so Muskelverspannungen zu ausmerzen und die Durchblutung zu steigern. Blackroll® DuoBall, 8 cm: Länge ca. 16 cm, Ø 8 cm. Blackroll® DuoBall, 12 cm: Länge ca. 27 cm, Ø 12 cm. Ausgesprochen gut für die Massage von Rücken und Nacken anwendbar.

Entsprechend und nach zeigten auch Leistungssportler des weiteren aktive Freizeitsportler hohes Interesse an dieser Faszien Selbstmassage via der Faszienrolle Über Hilfe der Blackroll lassen sich Faszienverklebungen lösen und dasjenige Fasziengewebe wird somit elastisch und fein.

Nach dem zweiten Prinzip (langsam gleiten und an schmerzhaften Stellen verweilen) werden auch die nun folgenden Übungen mit jener Rolle beschrieben. Ständig zum Masseur zu laufen wäre ziemlich zeitaufwändig und auf Dauer auch zu verehrt, deshalb stellen sich ihnen die Blackroll vor: Die Blackroll funktioniert nach dem Prinzip der aktiven Regeneration.