Brigitte Gärtner

BLACKROLL Selbstmassagerolle ist dies perfekte Regenerationsgerät zu der selbstmassage. Stützen Sie Ihren oberen Arm angewinkelt nach vorne ab - dies dient nur der Stabilisation, Ihr Körpergewicht ruht auf der Blackroll. Im Gegensatz zu Cremes arbeitet die Blackroll nicht herauf der Oberfläche jener Haut, sondern die Wirkung dringt anders die Tiefe vor.

Nichtsdestoweniger als berufstätige Typ fällt es vielerorts schwer, neben Ausarbeitung und Privatleben zu allem überluss Zeit für genug Sport zu aufspüren - die Lösung: Blackroll Rückenübungen. Also einfach wenig den gesamten Umsetzen entlang bis nach oben und zurück rollen.

Die Blackroll wird in diesem fall schlichtweg in allen Nacken gelegt des weiteren der Kopf anschließend sanft abwechselnd getreu rechts und links gedreht. Als Yogalehrerin sehe ich ausser auf dem Faszientraining mit der Blackroll obendrein einen weitern sinvollen Nutzen!

Die richtige Faszienrolle einkaufen: mit der Blackroll Orange STANDARD ausmerzen Sie Verklebungen jener Faszien (Bindegewebe), einer behandlung unterziehen Muskelbeschwerden und (verb) flektieren vor. Dieser DuoBall (auch TwinBall genannt) ist die spezielle Variante der Faszienrollen.

Gerade am unteren Rücken fand man es schon hart bis gar zu dem Gefühl „ungesund. Die Nutzung der BLACKROLL Massagerolle sieht man zu Beginn eventuell etwas ungewöhnlich darüber hinaus abhängig von Jenen Verspannungen auch schmerzhaft sein. Für den oberen und unteren Verschieben sowie die Festnehmen würde ich selbige Faszienrolle nicht nahelegen.