Faszientraining Mit Jener Blackroll®

Mit Hilfe dieser BLACKROLL® MED sachverstand Sie mit geringem Aufwand und einfachen Übungen die Elastizität und das Leistungsvermögen ihrer Muskulatur passioniert steigern. Zum Lieferumfang der BLACKROLL MED gehört darüber hinaus eine Karte via insgesamt 20 Übungsvorschlägen - 10 davon zur Aktivierung und Mobilisation und 6 zur Regeneration. Aufgrund ihrer beruflichen Tätigkeit am Schreibtisch hatte man seit Jahrzehnten Schmerzen und sehr hartnäckige Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich, sie dank regelmäßigem Workshop mit der Blackroll Orange verschwunden werden.

Die Blackroll unterhalb der Hüfte folgen und auf zwei Händen vorne tragen - ähnlich als beim Liegestütz. Dabei kann getreu Meinung der Tester ein Faszientraining mit einer Faszienrolle als der Blackroll ohne weiteres auch abzüglich explizite Anleitung seitens Therapeuten angegangen werden.

Ich habe mir danach gleich zuerst einmal die Führer durchgelesen welche ebenfalls mit dabei ist, und gleich mit den Übungen begonnen. Damit Sie sofort loslegen können: Übungs-Poster, DVD mit Howtos zu Grundübungen zum direkten Nachmachen und ein Booklet mit vielen verschiedenen Übungen sind im Leistungsumfang jeder blackroll-orange Fair bereits enthalten.

Man wurde die Blackroll von meinem Physiotherapeuten zur Regeneration nach starker sportlicher Beanspruchung empfohlen. Durch dies kompakte Format lässt sich die Blackroll auch auf Kontakt haben super zu verstauen. Blackroll steht für höchste Produktqualität und untersteht dem Qualitätsmanagement je nach DIN ISO 9001: 2000.

Wie das Training qua der Blackroll praktisch aussieht und selbige weiteren Tipps Sportwissenschaftler Wiktor Baranowski auf Lager hat - das sehen Diese im Video. Die Blackroll Master-Trainerin erklärt: „So (verb) flektieren wir Verletzungen vor, unterstreichen unsere Leistungsfähigkeit und sind mobiler und beweglicher.

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Die einfachste Methode um seine Faszien zu trainieren ist eine gemütliche Schaumstoffrolle, genannt Blackroll (erhältlich bei ihrem Partner Perform Better ), oder den Black Ball / Tennisball / Baseball. Zeitweise ist mir die Blackroll zu schmerzhaft (Wade/Oberschenkel) und denn empfinde ich die TwinBalls als ausgesprochen angenehm.