Blackroll Nina Heinemann

Die Blackroll Härtegrad, ein relativ unscheinbares kleines Gerät über überzeugender Wirkung. Die Blackroll ist mit ihren 30 cm Länge und 15 cm Durchmesser bei 120 Gramm sehr leicht und handlich. Ich genoss mir zunächst diese eine, weichere Rolle gekauft und bin mit der Original Blackroll nun sehr zufrieden. Da via meinen Beruf mein Rücken sehr beansprucht ist, bin ich froh mich zu gunsten von dieses Produkt entschlossen habe.

Die Blackroll hat man effektiv geholfen die Beschwerden zu bekämpfen und ist das Geld definitiv geltung. Die Blackroll Orange ist habe ich während der Physiotherapie verwendet und wurde mir von meinem Physiotherapeuten empfohlen. Für welchen unteren und mittleren Rücken finde man persönlich, die Situp-Übung sehr angenehm.

Dieses gibt im Netz auch Anleitungen an eine Blackroll Gliederung Eigenbau - sofern du ein Tüftler bist kannst ihr dich auch daran versuchen. Durch das Abstützen der Arme oder des nicht aktiven Beines, können Sie welchen Druck auf die Massagerolle von BLACKROLL variieren und die gleich lange zeitspanne in anspruch nehmend die Stabilität Ihres Rumpfes erhöhen.

Schleip empfiehlt, nicht anvertrauen auf die Blackroll zu setzen, sondern dieses Training unter zuhilfenahme von sportlich aktivierenden Übungen zu verbinden. Insbesondere uff (berlinerisch) das Poster darüber hinaus die DVD mag man gut von etwas absehen, da man ebenfalls genug Übungen zu die Blackroll im Netz findet.

Regelmäßig durchgeführte Übungen mit dieser BLACKROLL® lösen diese Faszien, um so Muskelverspannungen zu trennen und die Durchblutung zu steigern. Blackroll® DuoBall, 8 cm: Länge ca. 16 cm, Ø 8 cm. Blackroll® DuoBall, 12 cm: Länge ca. 27 cm, Ø 12 cm. Ausgesprochen gut für die Massage von Verschieben und Nacken anwendbar.