Thomas Und Seine Blackroll

Viele Läufer sparen sich welchen Weg zum Physiotherapeuten und massieren sich mit der Blackroll selbst. Regelmäßig durchgeführte Übungen mit welcher BLACKROLL® lösen jene Faszien, um so sehr Muskelverspannungen zu lösen und die Durchblutung zu steigern. Blackroll® DuoBall, 8 cm: Länge ca. 16 cm, Ø 8 cm. Blackroll® DuoBall, 12 cm: Länge ca. 27 cm, Ø 12 cm. Besonders gut für die Massage von Umlegen und Nacken ideal.

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Daher laden wir am zum Sommer Seminar über den Themen Blackroll und Faszientraining ein. Gleichzeitig koennte hierdurch auch die Wirbelsäule stützende Muskulatur besser erreicht sein, was vor allem zu Beginn dieser Übungen mit größeren Schmerzen verbunden das kann, gleichzeitig nur auch bessere Ergebnisse mit sich bringt.

Die einfachste Methode um seine Faszien zu üben ist eine kleine Schaumstoffrolle, genannt Blackroll (erhältlich bei ihrem Partner Perform Better ), oder den Black Ball / Tennisball / Baseball. Zeitweilig ist mir die Blackroll zu schmerzhaft (Wade/Oberschenkel) und angesichts der tatsache empfinde ich die TwinBalls als besonders angenehm.

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Also sorgt das Training via der Blackroll dafür, dass die Faszien besser aufgebaut sein. Getreu jahrelangen Rückenschmerzen des weiteren Behandlung beim Physiotherapeuten habe ich entsprechend Empfehlung die Blackroll erstmals verwendet. Vier innovative Geräte bieten dasjenige einzigartige Trainingsangebot zu gunsten von alle wichtigen Muskelbereiche, wie Rücken (HWS, BWS, LWS), Reduzierte, Beine und Gesäß.