Das Ideale Werkzeug Für Regeneration Und Selbstmassage

Triggerpunkte (knötchenhafte Verklebungen) sind häufig der Auslöser jetzt für Schmerzen, besonders im Rücken und im Schulter-Nacken Bereich. BLACKROLL ist jenes absoluter Profi vom Bereich der Entspannung und Verletzungsprophylaxe- vor, während und entsprechend dem Training. Lass' dich inspirieren und sichere dir jetzt deine BLACKROLL bei INTERSPORT BORGMANN! Viele Crossfit Boxen, die Yoga anbieten, haben vielmals keine Yogahilfsmittel (wie Klötze oder Gurte) - dann unkompliziert eine Blackroll (die gibt es nämlich meistens) schnappen, die macht den Lage mindestens genauso gut.

Besonders jener untere Rücken erfordert viel Stabilität im Rumpf und schmerzt auch höllisch am Anfang, jedoch ist dies kein Grund aufzuhören. Nach ersten Blackroll Erfahrungen ersparte mein die Rolle vielen Gang zum Physiotherapeuten und jetzt ist echt fester Bestandteil meines Trainings geworden.

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Durch Faszientraining mit der Blackroll können Sie hartnäckige Verspannungen und wiederkehrende Schmerzen erstaunlich eilends in den Stiel bekommen - angesichts der tatsache die Ursachen dieser Beschwerden liegen in keiner weise nur in den Muskeln und Gelenken, sondern auch vom Fasziensystem, das allen ganzen Körper durchzieht.

Das Training unter zuhilfenahme von der Blackroll ist es äußerst simpel - und es kann prima zu Hause durchgeführt werden. Der DuoBall als sinvoll herausststellt sich des Anderen auch hervorragend zu der Lockerung der Muskeln und dem Faszientraining der Beinmuskulatur.

Obschon das Prinzip dieser Blackroll viel simpler ist, ist es dennoch sehr hart im nehmen. Die regelmäßige Gebrauch der Blackroll führt jedoch dazu, falls das Gewebe zunehmend geschmeidiger und die verschiedenen Übungen dadurch angenehmer werden. Ihr kannst jederzeit über der Blackroll üben - morgens geradlinig nach dem Aufstehen, in deiner Mittagszeit, nach Feierabend und kurz bevor ihr ins Bett gehst.

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